Zdrowa dieta wegańska Zdrowa dieta wegańska - o co chodzi?
Zdrowa dieta wegańska staje się coraz bardziej popularna na całym świecie. Polega ona na wykluczeniu z jadłospisu produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, mleko, jaja czy miód. Wegańskie odżywianie opiera się na dostarczeniu organizmowi właściwej ilości białka roślinnego, węglowodanów, tłuszczów, witamin i minerałów, które można znaleźć w warzywach, owocach, orzechach, nasionach, zbóż, strączkach, roślinach strączkowych oraz w sup