Zadbaj o zdrowie Krok 1: Zrównoważona dieta - fundament zdrowego stylu życia
Zadbaj o zdrowie, rozpoczynając od swojej diety. Zrównoważona dieta bogata w owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty, białka roślinne oraz zdrowe tłuszcze jest kluczowa dla zachowania dobrej kondycji. Ważne jest, aby starać się ograniczać przetworzone produkty, które często zawierają nadmiar cukru, soli oraz sztucznych dodatków. Wprowadzenie różnorodnych składników odżywczych może pomóc nie tylko w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, ale również