Zadbaj o zdrowie 1. Zdrowa dieta jako fundament zdrowego stylu życia
Zadbaj o zdrowie, zaczynając od kwestii, która ma kluczowe znaczenie dla naszego samopoczucia – diety. Właściwe odżywianie to nie tylko sposób na utrzymanie prawidłowej wagi, ale również sposób, by dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Dieta bogata w owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty, nienasycone tłuszcze i białko pozwala na lepsze funkcjonowanie systemu odpornościowego, wspomaga serce oraz poprawia nastrój. Warto także zwrócić