Zdrowa dieta wegańska Wprowadzenie do zdrowej diety wegańskiej
Z medycznego punktu widzenia, zdrowa dieta wegańska to dieta, która jest wolna od produktów pochodzenia zwierzęcego i skupia się na jedzeniu warzyw, owoców, orzechów, nasion i zbóż. Istnieją liczne korzyści zdrowotne związane z tym, że jesteśmy na diecie wegańskiej, takie jak zmniejszenie ryzyka chorób serca, cukrzycy, otyłości i raka.
Niezależnie od tego, czy decydujemy się na weganizm z powodów etycznych czy zdrowotnych, ważne jest, aby zrobić to prawidłowo i w sposób zrównowa