Dieta wegańska Dieta wegańska - co to takiego?
Dieta wegańska to sposób odżywiania, który wyklucza spożywanie wszelkich produktów pochodzenia zwierzęcego. W jej skład wchodzą warzywa, owoce, orzechy, nasiona, produkty zbożowe, roślinne źródła białka oraz produkty pochodzenia roślinnego. Dieta wegańska nie tylko korzystnie wpływa na zdrowie, ale także przynosi korzyści dla środowiska.
Korzyści dla zdrowia
Dieta wegańska obfituje w dużą ilość witamin, minerałów i błonnika pokarmowego. Spożywanie warzyw, owoców, orzechów i nasion korzystnie wpływa na ukła