3 pomysły na zdowie Zdrowa dieta
Założenie zdrowego trybu życia zaczyna się od tego, co jemy. Ważne jest, aby dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, które dostarczą energii i wspomogą funkcjonowanie naszego organizmu. Unikaj produktów wysoko przetworzonych, z dużą ilością cukru i tłuszczów nasyconych, a zamiast tego postaw na warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, białe mięso i zdrowe tłuszcze, takie jak awokado czy orzechy.